Lees hier het artikel op de website van Holistik.
Als je jezelf klein maakt sijpelt er ongemerkt energie weg. In interactie met anderen bijvoorbeeld, hebben vrouwen de neiging om met minimaal 80% van hun aandacht steeds bij die ander te zijn. Een interessant gegeven vind je niet? Inlevingsvermogen is een prachtige eigenschap, zolang het niet met jezelf aan de haal gaat. En dat ligt bij ons vrouwen op de loer. We maken ons vaak klein, blijven bescheiden en onderhandelen niet voldoende om voor onze eigen behoeften (of inkomsten) op te komen. Zo ontstaat overprikkeling, vermoeidheid of gevoelens van leegte. Floor Molkenboer is coach en noemt zichzelf ook wel een ‘vroedvrouw voor innerlijke kracht’. Ze helpt vrouwen om volledig te gaan staan voor wie ze zijn en dat geeft energie. Wij gingen met haar in gesprek.
Lieve vrouw: dit is waarom jezelf klein maken leidt tot energetische armoede
Floor: ‘Het begrip ‘vrouwelijk leiderschap’ nodigt vrouwen uit om hun vrouwelijke natuur te omarmen in hun leiderschap. En daarbij gaat het eigenlijk in de eerste instantie om leiding geven aan jezelf – dat is waar al het leiderschap begint. Van daaruit kun je deze kracht meenemen in je relaties met anderen. Dat is eigenlijk waar begeleiden en leiden om gaat: relaties met anderen aangaan vanuit een bepaalde visie. Als je in functies denkt, dan gaat vrouwelijk leiderschap zeker niet alleen om managers. Maar ook bijvoorbeeld om projectleiders, coaches, netwerkers en trainers.’
Waarom is het in het bijzonder voor vrouwen een uitdaging om leiderschap te nemen over hun persoonlijke leven?
Floor: ‘Ik denk dat zowel mannen als vrouwen uitdagingen tegenkomen om hun leiderschap te pakken in hun persoonlijk leven. Ik richt me specifiek op vrouwen. In de buitenwereld hebben vrouwen in het Westen over het algemeen gelijke rechten en kansen in onderwijs en op de arbeidsmarkt. Op papier, tenminste. Daar hebben de vrouwen vóór ons hard voor gewerkt. Daar is een hoop vrouwenkracht voor nodig geweest. Nu is vrouwenkracht nodig om de interne barricades te beslechten die we in onszelf meedragen.
Interne barricades
Vrouwen zijn streng op zichzelf, ze passen zich vaak aan om ergens ‘in te passen’. Ze voelen bijvoorbeeld de druk om ‘dienend’ te zijn in het gezin. In hun werk vermannen ze zich juist vaak, omdat ze daar geen ruimte voelen voor kwetsbaarheid. Kortom: ze zijn veel bezig met wat er van ze wordt verwacht in plaats van met hun eigen behoeften. Vrouwen maken zich klein, blijven bescheiden, onderhandelen niet voldoende om voor hun eigen behoeften (of inkomsten) op te komen. Zo ontstaat overprikkeling, vermoeidheid of gevoelens van leegte. De uitdaging aan vrouwen is om deze patronen om te gaan buigen. Vrouwen mogen veel meer hun plek innemen. Vol gaan staan voor wie ze zijn! Hun volle potentieel leven, met alles wat zij in zich dragen. Ik wil vrouwen ondersteunen om die plek in te nemen.
Mannelijke en vrouwelijke energie
De wereld heeft behoefte aan krachtige liefdevolle vrouwen die moedig genoeg zijn om die interne barricades in zichzelf af te breken. In feite brengt dat de mannelijke en de vrouwelijke energie in vrouwen in balans. Dat voedt de innerlijke kracht in de vrouw, het opent de weg naar een interne harmonie en vitaliteit. Als een vrouw daar verbinding mee kan maken, vertoont zij leiderschap waar zo’n kracht en inspiratie vanuit gaat. Dan wordt zij een warme, krachtige charismatische leider. Ze kan dan ook helpen de verbinding te creëren die de wereld nu zo hard nodig heeft. Denk aan Jacinda Ardern (de president van Nieuw Zeeland). Zij toont in haar leiderschap dat zij kan verbinden, warm kan luisteren, zij toont moed en is daadkrachtig.’
Welke inzichten en oude wijsheden helpen vrouwen om aan dit persoonlijk leiderschap te werken?
Floor: ‘Het is heel belangrijk om de taboes te gaan zien waarin wij vrouwen vaak verstrikt raken. Denk aan de taboe rond vrije vrouwelijke seksualiteit. En aan het ‘imposter syndrome‘, het oplichterssyndroom, waaraan zo veel vrouwen lijden. Dat eeuwige getwijfel aan je eigen talent en succes, het gevoel dat je de boel voor de gek houdt. Dit weerhoudt vrouwen ervan vol overgave hun plek in te nemen en zich uit te spreken. Ze laten zich intimideren door concurrentie en competitie in hun omgeving. Er hangt ook een taboe rondom het gebruik spiritualiteit en/of intuïtie op de werkvloer; dit wordt afgedaan als ‘zweverigheid’. Terwijl het juist je leiderschap enorm kan verrijken als je je eigen spiritualiteit leert kennen en deze durft in te zetten. Het herkennen van deze taboes is de eerste stap als je jezelf ervan wilt bevrijden. En dan krijg je pas écht toegang tot al je innerlijke wijsheid. Een oude wijsheid vertelt dat alles wat je nodig hebt al in je aanwezig is. Je hebt alleen door al die taboes verleerd hoe je je er volledig mee verbindt.’
Kun je daar een oefening voor delen?
Floor: ‘Leiderschap gaat over bewust zijn, over volledige aanwezigheid. In interacties met anderen hebben vrouwen de neiging om met minimaal 80% van hun aandacht steeds bij die ander te zijn. Dan missen ze signalen die hun eigen lichaam aan ze doorgeeft. Hoe oefen je dan om met je aandacht meer aanwezig te zijn bij jezelf? Door simpelweg even 3 minuten ademruimte nemen, zonder afleiding aanwezig zijn, is één manier om je ‘aandachtsspier’ te trainen. Dat kan door zittend te mediteren, maar dat vindt niet iedereen fijn. Je kunt ook een korte wandeling maken, het liefst in de natuur. Onderzoek wat je zintuigen je te vertellen hebben, daarmee train je ook die ‘aandachtsspier’. Bewust naar je zintuigen leren luisteren kan je trouwens ook beter verbinding helpen maken met je sensualiteit. En dat is een bron van vitaliteit.’
Wat is de kracht van vrouwencirkels?
Floor: ‘Vrouwencirkels zijn absoluut krachtig. Voor mij staan ze voor veiligheid en verbinding. Vrouwen creëren samen een liefdevolle ruimte waarbinnen ze echt zichzelf kunnen zijn, zich kunnen uiten en kunnen laten voeden door anderen. Hier kun je je ‘maskers’ afdoen, bijvoorbeeld die van de sterke vrouw die alles aankan. Vrouwencirkels kunnen je helpen dingen te oefenen die je misschien eng vindt. Kwetsbaar zijn, je behoeften en grenzen aangeven. Bij de vrouwencirkels die deel uitmaken van de programma’s die ik ontwikkeld heb, zie ik dat vrouwen elkaar ook inspireren. Ze delen hoe ze met uitdagingen, oude pijn of nieuwe verlangens omgaan. Er ontstaat diepgang in de verbinding met elkaar. Dit biedt voeding op een diepe laag.’
Hoe komt het dat er ook veel vrouwen zij die zich juist niet comfortabel voelen in een groep met alleen vrouwen?
Floor: ‘Dat snap ik maar al te goed. Ik had dit zelf ook een paar jaar geleden heel sterk. Ik moest niets hebben van vrouwencirkels. Vrouwen met hun onderlinge competitie en oordelen naar elkaar, ik had er last van. Of ik zag dat vrouwen bij elkaar juist in een klaagzang vervielen. Energetisch slopend, niets voor mij. Ik begaf mij liever onder mannen of in gemengde groepen. Als bedrijfskundige was ik vertrouwd met de ‘boys way of doing‘. In managementteams waar ik werkte kwamen mijn daadkracht en discipline juist van pas. Mijn eigen opvattingen over vrouwen en ook over vrouwencirkels, zijn volledig omgedraaid toen ik onder ogen ging zien welke barricades ik in mezelf had rondom het thema ‘vrouw’. In vrouwengroepen zag ik die barricades juist uitvergroot. Het heeft mij veel gebracht om dit onderzoek in mezelf aan te gaan. De vrouwencirkels waar ik aan heb deelgenomen hebben me daarbij geholpen.’
Je hebt het over een ‘hartsgedragen bewustzijn’. Wat is dit?
Floor: ‘Hartsgedragen bewustzijn gaat voor mij over in het leven staan vanuit een sterke connectie met je buik, je gevoelens, je creatieve vermogens, je basisveiligheid en goed gegrond zijn in jezelf. Van daaruit kun je je hart open stellen en jezelf durven laten raken door verbindingen met anderen aan te gaan. En vanuit deze geraaktheid kom je in zuivere verbinding met jouw intuïtie. Vanuit dit hartsgedragen bewustzijn geef je dan leiding aan jezelf, en dat neem je mee in je relaties met anderen.’
Wat kunnen mensen verwachten van je dagworkshops op De Hoorneboeg?
Floor: ‘De dagworkshops hebben de naam ‘nurturing day‘ gekregen. Verwacht een dag met gelijkgestemden met als doel; gevoed worden in het verwezenlijken van je vrouwelijke zelf. Voor vrouwen die hun vrouwelijk leiderschap willen versterken door te voelen en te voeden waar ze op dat moment behoefte aan hebben. Je gaat ervaren hoe je jezelf kunt verrijken door oefeningen te doen waarin jij je unieke persoonlijke natuur en leiderschap verkent. Je ontdekt hoe je die persoonlijke kracht in verbinding met anderen kunt benutten. Op 26 oktober en 23 november staan deze Nurturing Day’s gepland.’
En hoe ziet het jaarprogramma er uit dat je hebt gemaakt?
Floor: ‘We gaan aan de slag met alle kernelementen van ons model van vrouwelijk leiderschap: embodiment, empowerment en enlightenment. Naast persoonlijke groei op het gebied van self–management, zelfvertrouwen, en veerkracht, biedt dit programma je ook waardevolle informatie over vrouwelijke gezondheid en vitaliteit. Je leert hoe jouw self-management juist door een sterke connectie met je vrouwelijke lichaam kan floreren.
Tevens leidt dit programma je naar je essentie. Leiderschap heeft ook een spirituele basis. Wat is daarbij jouw spiritualiteit, jouw intuïtief weten? Hoe ervaar je dat in jouw leiderschap? Je zult ontdekken dat als je een diepe verbinding met je essentie ervaart, het leven zich soepeler voor jou ontvouwt. Moeiteloos, vanuit overvloed en vanuit vrijheid. Dat je jouw pad bewandelt vanuit een sterke connectie met je innerlijke drijfveer, je innerlijk licht, en dat je je gesteund weet door een groter geheel. Dit programma start op 15 februari 2021′. Hier vind je meer info over het jaarprogramma van Floor. Kijk voor meer info over Floor en haar mooie werk op vrouwelijk-leiderschap.nu.