We zijn beland in de februari maand. De dag van de liefde komt eraan, 14 februari, Valentijnsdag. Mensen zijn zo geneigd om de liefde buiten zichzelf te zoeken. Ken je dat symbool van de lemniscaat? De liggende acht? Het is een teken dat hier mooi illustreert: zo binnen, zo buiten. Waar je naar verlangt van buiten, vertelt je over wat er binnenin aandacht wil. We zoeken buiten ons naar die stukken die we in onszelf nog niet hebben gevonden.
De filosoof en Soefi dichter Maulana Jalaluddin Rumi ( 1217-1273) schreef er een prachtig gedicht over. Hij wordt wel de dichter genoemd die de taal gebruikt die iedereen verstaat: de taal van de liefde.
Welke muren hebben we opgetrokken om de stroom van de liefde buiten te sluiten?
In mijn onderzoek naar deze muren die we in onszelf optrekken, deel ik met je de belangrijkste ‘pitfalls’ die er zijn, ontdekt in mijn eigen leerweg en door de vele mensen die ik heb mogen coachen. Hoe kun je deze muren in jezelf herkennen en wat helpt om deze muren af te breken?
Belichaam jezelf van top tot teen
De muur die we optrekken om ons hoofd en ons lijf van elkaar te scheiden.
Het voertuig rijdt dan niet. Als je niet gegrond bent, je lichaam niet vanuit je basis bewoond, kun je geen vehikel zijn voor het liefdeslicht dat door jou heen wil.
Een vrije stroom van de liefde, begint bij het bieden van een veilige basis aan jezelf. Jouw eigen gronding, jouw eigen aarding. Om je lichaam te belichamen is aanraking belangrijk en beweging. Je lichaam is een en al beweging. Alles pulseert. Dat is de oorsprong van leven. Kijk maar naar de kleinste cel. Ook daar is het beweging die zorgt voor leven van de cel. Aanraking, ook door jezelf, zorgt voor bewustwording van je lichaam. Door bewustwording kun je met je aandacht ge-waar zijn in je lichaam. Practise, practise, practise.
Denk met je hart, overstijg de dualiteit van een mindset gebaseerd op angst
We leven in een wereld waarin we eindeloos veel ‘moeten’. We hebben onszelf een beschermend harnas aangemeten voor zelfverdediging en zijn meesters in het toepassen van overlevingspatronen. Wat hieronder verscholen ligt, zijn de duellerende ego-delen. Stemmen in je hoofd die je kunt horen als jouw saboteurs. Dit is niet bevorderlijk voor de stroom van de liefde.
Liefde gaat voorbij de dualiteit. Zij wil vrij stromen.
Een nieuwsgierige aanpak is nodig van zelfonderzoek om sluiers op te liften en de oordelen aan te kijken en los te laten. Maak tijd voor reflectie, een stilte wandeling in de natuur doet wonderen. Een vraag om mee te nemen in de reflectie: ‘what would love do?’ zal je brengen op helende antwoorden.
Koester een intieme relatie met je innerlijke kind
Liefde vaart wel bij een intieme verbinding met je innerlijke kind. Zelfliefde en zelfwaardering kun je leren. Fake it, untill you make it. Als ik ergens baat heb gehad van deze slogan, is het om mezelf te leren waarderen en lief te hebben. Schrijf dagelijks 3 dingen op die je blij hebben gemaakt en 3 dingen die je van jezelf gewaardeerd hebt. Je zult merken dat je eigenwaarde groeit, je verbinding met je innerlijke kind verrijkt en je liefde voor het leven zelf zal toenemen.
Voorzie je hart van brandstof
Vanuit de chakra leer, is het hart chakra, het vierde chakra. De kwaliteiten van het hart zijn liefde en mededogen. Om deze kwaliteiten, deze energieën te ervaren is er een transformatie nodig. Ruwe seksuele energie is de brandstof voor het hart. Deze energie uit het tweede chakra waar de geslachtsorganen zitten, leveren de brandstof aan het hart. Wij mensen hebben nogal wat taboes rusten op het inzetten van onze seksuele energie. Er zit veel schaamte en bewijsdrang op. We projecteren gemakkelijk en geven de ander de schuld van een in slaap bevallen eigen innerlijk seksueel vuur. Hier nodigt de liefde ons uit, om ons geboorterecht weer te ownen. We zijn seksuele wezens. We zijn voortgekomen uit seks. Hoe doe je dat ‘ownen’ van je seksualiteit? Door je te richten wat wil je wel, wel wel…. Nog twee tips die helpen:
Ontspan je kaak. Zo ontspant het middenrif en de bekkenbodem. Zo kan je adem dieper zakken in je onderbuik. Vuur heeft immers zuurstof nodig 😉 En om de beweging tot stand te brengen, is stroming nodig. Dus gebruik een lichte bekkenschommel om de stroming op gang te brengen.
Dit kun je oefenen voor seks, maar ook in daily practise als je staat te koken of als je aan het werk bent. Je zult merken dat je hart meer brandstof krijgt voor liefdevol leiderschap.