Liefdeskracht
Ooit gehoord van ‘geweldloze communicatie’? ‘Non violent communication’? Dit is een dynamisch communicatie-model ontwikkeld door Marshall Rosenberg. Ik volgde er verschillende trainingen in.
De kern van geweldloosheid is dat je de intentie hebt om behoeften van anderen niet te schaden. Het gaat hierbij om drie principes die elkaar in de praktijk deels overlappen:
- waarheidskracht, ook wel liefdeskracht, zijnskracht genoemd: het te allen tijde naleven van de (eigen) waarheid.
- niet-kwetsen: afzien van het toebrengen van kwetsuur of andere schade.
- ieders welzijn: rekening houden met behoeften van alle betrokkenen.
Het is niet altijd mogelijk om te voorkomen dat je bij het uiten van irritatie een ander kwetst. Net zoals wanneer je een huis koopt dat een ander ook had willen hebben, dan breng je die ander een vorm van schade toe. Daarom gaat het om de positieve intentie: het niet toebrengen van te vermijden schade. Dit model toepassen stimuleert een liefdevollere manier van communicatie.
Mijn grootste leerpunt
Dit bovenstaande vond en vind ik reuze interessant. Het meest confronterende wat ik hier leerde was dit: hoe zit het met mijn eigen interne communicatie? Hoe geweldloos was die, of hoe geweldvol was die? De stem waarmee ik mezelf toesprak, hield geen rekening met het ‘niet-kwetsen’ principe. Ikzelf als betrokkene was niet een partij waarmee ik genoeg rekening hield als het ging over behoeften. En met mijn waarheidskracht had ik het ook lastig. Ik was erg gericht op bevestiging en goedkeuring van buitenaf. Zoekend naar erkenning en bevestiging van anderen in mijn communicatie. Dus ik leerde dat je prachtige technieken kan aanwenden om geweldloos te communiceren met anderen, maar dat dit alleen effectief kan zijn als je in je eigen binnenwereld ook deze vorm van communicatie toepast.
Ik hou van mij
Geniet van dit heerlijke lied van Harry Jekkers, dat alles in zich heeft over zelf-liefde.
Harry Jekkers – Ik Hou Van Mij
Ik hou van.. mij hoor je nooit zingen
Ik hou van mij wordt nooit gezegd
maar ik hou van mij ga ik toch zingen, want ik hou van mij, van mij alleen en ik meen het echt, hehehehe!
Ik hou van mij, want ik ben te vertrouwen
Ik hou van mij, van mij kan ik op aan
Ik hou van mij, op mij kan ik tenminste bouwen
Ik hou van mij en ik laat mij nooit meer gaan!
Ik blijf bij mij, en niet voor even
Ik blijf bij mij, voor eeuwig en altijd
ben zelfs bereid mijn leven voor mezelf te geven
ik blijf bij mij, totdat de dood mij scheidt!
Ik hou van jou
zeg ik soms ook wel
Ik hou van jou, schat en ik meen het echt
maar ik hou van jou zeg ik alleen maar voor de spiegel
zo komt ik hou van jou weer bij mezelf terecht, heeey!
Ik hou van mij, van mij, van mij
en van geen ander, yeah yeah!
Want ik ben verreweg, de leukste die ik ken, jeuh
Ik hoef mezelf zonodig ook van mij niet te veranderen
ik hou van mij mezelf, gewoon zo als ik ben
Want ik hou van jou
betekent meestal:
schat, hier heb je mijn problemen, los maar op, jeuh!
ik leef in een hel en verwacht van jou de hemel (ja)
Je geeft de hel weg, dank je wel zeg,
rot lekker op
Want houden van een ander,
dat heb jij alleen maar nodig
omdat je niet genoeg kan houden van jezelf
Hou van jou joh, maak de ander overbodig,
want ware liefde, geloof me, begint áltijd
bij jezelf
want ik hou van jou is niet de sleutel tot de ander
maar ik hou van mij, al klinkt het bot en slecht
want wie van zichzelf houdt, die geeft pas echt iets kostbaars
als ie ik hou van jou tegen een ander zegt