Zelfcompassie
Zelfcompassie. Door de tijd te nemen om te ervaren wat ik voel. Weet je nog ’to be held’, het gedicht van Jeff Foster? Als is het een minuutje af te stemmen op jezelf. Even naar binnen te keren, door je op je adem te richten, even een minuut te bewegen en te ervaren wat er in je lijf gebeurt. Het helpt enorm!
To be held
Stop trying to heal yourself, fix yourself, even awaken yourself.
Let go of letting go.
Stop trying to fast-forward the movie of you life, chasing futures that never seem to arrive.
Instead bow deeply to yourself, as you actually are.
Your pain, your sorrow, your doubts, your deepest longings, your fearful thoughts, are not mistakes, and they aren’t asking to be healed.
They are asking to be held.
Here, now, lightly, in the loving arms of present awareness.
(Jeff Foster)