Wat zijn de meest voorkomende manieren waarop vrouwen zichzelf klem zetten? En wat helpt dan om daaruit te komen? In deze blog de drie valkuilen die ik tijdens coachingsgesprekken met vrouwen als een rode draad herken. En dit zijn valkuilen waar ik zelf ook mee bekend ben. Wat te doen als je in zo’n valkuil zit?
Valkuil 1: Oordelen
Vrouwen oordelen over en weer. Me too! Een patroon dat ik bij mezelf ben gaan ontrafelen. Ik doe het om me een gevoel van veiligheid te krijgen als ik met anderen ben die ik (nog) niet goed ken.
In (coach)gesprekken met andere vrouwen merk ik dat ook zij worstelen met dit thema. Een verlangen naar het creëren van veiligheid. Veiligheid buiten jezelf zoeken in plaats van in jezelf. Op deze manier creëer je een ‘overwired nervous system’ oftewel een overprikkeld zenuwstelsel. In een lijf met een overprikkeld zenuwstelsel zit je niet lekker in je vel.
Tip 1: Selflove
Ik loste dat op om dan uit mijn lijf te treden. Niet aanwezig zijn met mijn aandacht bij mijn lijf, maar met mijn gedachten ergens anders zijn. Het gaf me fysieke klachten. Het advies dat ik kreeg: stop met oordelen. Lijkt zo simpel, maar het werkte voor mij niet om uit dit patroon te stappen. Methode 2 geprobeerd: elk oordeel van een ander zegt iets over een onvervulde behoefte van mezelf. Deze tip heeft me onwijs veel geleerd over mijn onvervulde behoeften. En als ik het vanaf een afstandje bekijk gaat het 9 van de 10 keer over een gebrek aan self love. Het is voor mij dagelijkse kost om mijn self love te voeden. Simpel gezegd: ik zeg hardop elke dag dat ik van mezelf houd en omhels mezelf met aandacht. Ik heb heel wat schroom overwonnen om dit te gaan doen. En het ik voel ook weer schroom om het met je te delen. Maar ècht, dit doen heeft me onwijs veel vrijheid gegeven om mezelf te bevrijden uit dit web van oordelen. Dus vandaar mijn TIP 1 voor vrijheid: SELF LOVE.
Valkuil 2: De control-freak
Een tweede valkuil waarin ik zelf veel ervaring heb opgedaan: het alles willen controleren. Ook dit is veelvuldig onderwerp van gesprek met andere vrouwen. We vragen het elkaar zelfs letterlijk: ‘alles onder controle?’. Vrouwen zijn op zoek naar controle. Controle is een illusie. De drang naar controle creëert voor mij een patroon van niet mezelf zijn. Op zoek naar het ideaalbeeld en daarmee jezelf vergelijken. Killing.
Tip 2: Veerkracht en overvloed
Veerkracht is what it takes. Vertrouwen in jezelf, in jouw veerkracht. Jouw flexibiliteit ervaren om om te gaan met wat er is. Te geloven in overvloed. Dat er overvloed is, ook voor jou. Gedachten van overvloed voeden. Het geeft me vleugels. En vleugels geven me een krachtige ervaring van vrijheid.
Valkuil 3: Pleasen
Deze valkuil is regelmatig in mijn leven. Mijn verlangen om de lieve vrede te willen bewaren. Naar harmonie. Het zet me aan om me aan te passen. Mijn waarheid in te slikken. Herken je dat ook? Zo leefde ik heel lang met een geheim. Dat droeg ik jaren met me mee. Ik slikte mijn waarheid in.
Tip 3: Speak your truth!
Het uitspreken van mijn waarheid. Mijn verantwoordelijkheid nemen om voor mezelf te gaan staan en dat wat ik belangrijk vind te benoemen. Anderen aanspreken, ook als het spannend is. Verantwoordelijkheid nemen voor mijn waarde van respect.