Ervaar de Deepening Journey

De journey van deze week is een uitnodiging om te kijken en te zien met zachte ogen. 

Met deze tips kun je dat gaan onderzoeken.

Veel plezier!

Doe elke dag minstens twee keer aan het begin en het eind van je dag deze oefening van de experience

• Wrijf je handen stevig over elkaar zodat ze goed warm zijn.
• Leg vervolgens je handen als kommetjes over je ogen zodat het donker is
• Ervaar hoe de warmte van je handen in je ogen straalt
• Richt je hoofd ietsje naar achteren zodat je ogen gaan dobberen in je oogkassen
• Blijf zo zeker een minuut om deze oefening in volle diepte te ervaren 

Ervaar je meer zachtheid in je ogen?

Tip

• Merk op als je iets moois ziet of iets waar je graag naar kijkt.
• Sta erbij stil en neem de tijd om ervan te genieten
• Zo kun je je ogen ervaren als een bron van nieuwe energie

Computer tip 

• Als je veel achter je computer zit, is het prettig voor je ogen om regelmatig in de verte te kijken. Doe dit zeker twee keer per uur enkele minuten.

Dieren tip

• Dieren hebben een verschillende kijk op de wereld. Een verschillend perspectief. Een vogel ziet de wereld anders dan een roofdier. Onderzoek eens hoe het perspectief is van jouw favoriete dier op een situatie. Het kan je helpen aan een nieuw inzicht op de zaak.