Ervaar de ruimte

De journey van deze week is een uitnodiging om de ruimte te ervaren. De ruimte te gaan scheppen voor de verrijking van je ‘senses’.  

Hier zijn een serie tips die je op post-its kunt zetten. Deze kun je bijvoorbeeld op je werkplek en op je spiegel plakken. Ze helpen je om momenten van ruimte te ervaren.

Veel plezier!

Tips

• Ik loop langzamer en geef mezelf de kans om te vertragen
• Ik drink mijn thee of koffie met aandacht
• Ik richt mijn aandacht regelmatig even op mijn adem 
• Ik ontspan de voorkant van mijn lichaam als ik luister naar iemand
• Ik voel af en toe bewust mijn benen en mijn voeten contact maken met de grond
• Regelmatig maak ik een ronddraaiende beweging met mijn schouders 

Ervaar je meer ruimte in jezelf? In je dag?